Крем „Споко-шоко“

img_20160827_104907Ето ви и предложение за най-бързия, лесния и здравословен шоколадов крем, който да си хапвате без угризения по всяко време!

В рецептата нарочно съм заместила какото с брашно от рожков за да сте спокойни, че децата ви няма да изпаднат в суперактивно настроение от крема, нито на вас пък ще ви се наруши нощния сън или пък ще ви излязат пъпки. Разбира се последните „екстри“ не са задължителни дори и да консумирате често какао, но все пак то съдържа подобна на кофеин субстанция, която не влияе много добре на някои хора. Ако все пак решите да използвате какао се постарайте то да е качествено, сурово какао на прах, за да извлечете максимано ползите от него. Все пак неговия неповторим аромат трудно може да се замени с каквото и да било.
Ето и нужните продукти за две порции крем:
2 големи банана, добре узрели
– 1/2 авокадо, добре узряло
– 4 бр. фурми (или повече ако искате да е по-сладко)- измити, обезкостени и обелени доколкото е възможно
– 4 ч.л. брашно от рожков (продава се в повечето здравословни магазини)
– 1/2 ч.л. ванилов екстракт или бурбонска ванилия на прах
Всичко това се смила добре в кухненски робот (чопър, блендер)….и готово! Да си облишеш пръстите и кухненския инвентар :))))
Автор: Дани

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *