{"id":185,"date":"2016-06-12T17:55:07","date_gmt":"2016-06-12T14:55:07","guid":{"rendered":"http:\/\/tuklisi.com\/?p=185"},"modified":"2016-06-17T21:10:15","modified_gmt":"2016-06-17T18:10:15","slug":"%d1%81%d1%8a%d1%80%d0%bc%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuklisi.com\/?p=185","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u0440\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_123240.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-CZDJJD5z\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-181 alignleft\" src=\"http:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_123240-225x300.jpg\" alt=\"IMG_20160612_123240\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_123240-225x300.jpg 225w, https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_123240.jpg 484w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>\u0421\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e &#8222;\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434&#8220;. \u0414\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0430\u0437 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044f\u0445 \u044f\u043b\u0430. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0445\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434 (\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438: swiss chard).<br \/>\n<!--more--><br \/>\n\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0430\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043b\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 &#8211; \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043f\u044a\u0441\u0442\u044a\u0440. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0445 \u0441\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 <a href=\"http:\/\/sortovisemena-bg.com\/units\/searchresults?s=\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\">\u0442\u0443\u043a <\/a>. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430 (\u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u00a0\u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0430\u043f\u0440\u0438\u043b), \u0435\u0442\u043e \u0447\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435. \u0417\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u043c \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043b\u0435\u0432\u0435\u043d\u0435. \u0417\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u044a\u0449\u043e, \u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u00a0\u0415\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a:<br \/>\n\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u00a0\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0443\u0448\u0435\u043d \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0440\u0438\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0414\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435.<br \/>\n\u0415\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<br \/>\n<em>\u00a0\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434<\/em><br \/>\n<em>1 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432<\/em><br \/>\n<em>1 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0443\u043a<\/em><br \/>\n<em>1\u0447.\u0447. \u043e\u0440\u0438\u0437 &#8222;\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441&#8220; (\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043d\u043e \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430)<\/em><br \/>\n<em>3\u0447.\u0447. \u0432\u043e\u0434\u0430 (\u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430)<\/em><br \/>\n<em>2 \u0441.\u043b. \u043e\u043b\u0438\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438<\/em><br \/>\n<em>\u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438: \u0441\u043e\u043b, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0437<\/em> (\u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043c \u043e\u0442 \u041a\u0430\u0443\u0444\u043b\u0430\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0440\u043c\u0430 Naturale Foods, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442);\u00a0<em>\u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437<br \/>\n<\/em><br \/>\n\u041f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043d\u0430\u043a\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 &#8222;\u0445\u0440\u0443\u0441\u043a\u0430\u0449\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430&#8220;.<br \/>\n\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u00a0\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430, \u043e\u0442\u0440\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0431\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434. \u0412 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0440\u0438, \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u043a\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430. \u0418\u0437\u0432\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0432 \u0447\u0438\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0438\u0437\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 2\u0447.\u0447. \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043b\u0438\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u044a\u043a\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431 \u043e\u0433\u044a\u043d \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d. \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430. \u041e\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d. \u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043e\u0449\u0435 10-15\u043c\u0438\u043d. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434. \u0412 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0438\u043f\u0432\u0430\u0442\u0435 1\u0447.\u0447. \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 1 \u0440\u0435\u0434. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0449\u0438\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435. \u041f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0440\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043a \u043e\u0449\u0435 15 \u043c\u0438\u043d. \u041d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 1 \u0441\u043a\u0438\u043b\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043a\u0430\u043d \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0435\u0436\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0435\u043d \u043a\u0430\u043f\u0430\u043a. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043a\u044a\u0441\u0430\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u044a\u043a \u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0437\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 (\u043b\u0443\u043a,\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432,\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435), \u0432\u0430\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u043e\u0433\u044a\u043d 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0440\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 5 -10 \u043c\u0438\u043d.<br \/>\n\u0410 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 100\u0433 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u0435\u043d \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434: \u00a0\u0432\u0438\u0442. \u041a &#8211; 409% \u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u00a0\u0432\u0438\u0442. \u0410 &#8211; 122%, \u0432\u0438\u0442. \u0426 &#8211; 30%, \u0432\u0438\u0442. \u0415 &#8211; 9 % \u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u00a0\u04111, \u04112, \u04113, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 &#8211; 21%, \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d 17%, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 &#8211; 16%, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e &#8211; 13%, \u043c\u0435\u0434 &#8211; 8%, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 &#8211; 7%, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 &#8211; 6%, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 &#8211; 3%, \u0446\u0438\u043d\u043a &#8211; 2% \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d &#8211; 1%.<br \/>\n\u0414\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430:\u00a0<a href=\"http:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/vegetables-and-vegetable-products\/2841\/2\">http:\/\/nutritiondata.self.com<\/a><br \/>\n\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435, \u0447\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043c\u044a\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u043b\u044a\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0442\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ars.usda.gov\/Main\/docs.htm?docid=9444\">http:\/\/www.ars.usda.gov<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.childrensdayton.org\/cms\/resource_library\/nephrology_files\/5f5dec8807c77c52\/lithiasis__oxalate_and_diet.pdf\">http:\/\/www.childrensdayton.org\/<\/a><br \/>\n\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434\u0430!<br \/>\n<em>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0414\u0430\u043d\u0438<\/em><\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-185 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_095426.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160612_095426-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181602.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181602-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181440.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181440-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181311.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181311-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181224.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/tuklisi.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_20160611_181224-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e &#8222;\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434&#8220;. \u0414\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0430\u0437 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044f\u0445 \u044f\u043b\u0430. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0435\u0445\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u0434 (\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438: swiss chard).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-7"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tuklisi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}